Pada dasarnya ajaran islam yang tertuang dalam Al-Qur‟an dan As Sunnah mengajarkan tentang kehidupan yang serba terarah dan teratur merupakan contoh konkrit adanya manajemen yang mengarah kepada keteraturan. Puasa, haji dan Adalah Dosen Tetap Sekolah Tinggi Agama Islam (STAI) At-Taqwa Bondowoso. Email : cak_goffar@yahoo.com Surat untuk Penenang Hati dalam Al-Qur’an. 1. Membaca Surat Al-Fatihah (7X) Para ulama telah sepakat bahwa ummul Quran atau induk Al-Quran ini memiliki keutamaan sebagai penenang hati dan jiwa. Hal ini tak lepas dari isi surat Al Fatihah sendiri, yaitu berisi permohonan dan perlindungan dari murka Allah. iv. Berjampi kepada objek-objek atau rajah-rajah yang dicampur aduk dengan ayat Al-Quran untuk tujuan tertentu. 4. BENTUK-BENTUK KHURAFAT DAN AZIMAT. 4.1 Antara bentuk-bentuk khurafat ialah: i. Kepercayaan kepada keramat seperti kubur, pokok kayu, telaga keramat, batu, bukit, tongkat dan sebagainya. ii. Berikut 9 ayat Alquran yang membahas tentang traveling. 1. Surat Al-Mulk Ayat 15 "Dialah yang menjadikan bumi itu mudah bagi kamu, maka berjalanlah di segala penjurunya dan makanlah sebahagian dari rezeki-Nya. Dan hanya kepada-Nya-lah kamu (kembali setelah) dibangkitkan." 2. Surat Muhammad Ayat 10 Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir"." (Q.S Al-Baqarah: 286) Makna dari ayat ini adalah saat kita merasa ujian yang kita terima sangat berat, percayalah kita jauh lebih kuat dari masalah tersebut. Kita pasti bisa menyelesaikannya. Sebab, Allah SWT tidak akan memberikan ujian berat yang melebihi kemampuan kita. Membaca ta’awudz ini sunah. Allah SWT berfirman: “Apabila kamu membaca Al-Qur'an, hendaklah kamu meminta perlindungan kepada Allah dari syaitan yang terkutuk.” (QS An-Nahl: 98). 7. Khusyu’ dan Tadabbur (Merenungkan) Setiap Ayat. Perintah untuk mentadabburi Al-Qur'an disebutkan dalam Al-Qur'an, yakni saat Allah SWT berfirman: Surat ke-86 Ath Thaariq (yang Datang di Malam Hari) 17 ayat 10. Surat ke-87 Al A’laa (yang Paling Tinggi) 19 ayat 11. Surat ke-88 Al Ghaasyiyah (Hari Pembalasan) 26 ayat 12. Surat ke-89 Al Fajr (Fajar) 30 ayat 13. Surat ke-90 Al Balad (Negeri) 20 ayat 14. Surat ke-91 Asy Syams (Matahari) 15 ayat 15. Surat ke-92 Al Lail (Malam) 21 ayat 16. Dakwah melalui tulisan yang dilakukan oleh Nabi Sulaiman disampaikan dalam Al-Qur'an Surah Al-Jasiyah Ayat 29. Ayat ini merupakan ayat yang memberitahukan bahwa Al-Qur'an merupakan catatan yang menjadi penjelas bahwa Allah-lah yang memberikan perintah kepada manusia untuk mengerjakan perintahnya. Makna dari ayat Alquran tentang motivasi hidup ini adalah ketika mengalami ujian hidup, percaya bahwa ujian tidak akan berlangsung selamanya dan setelah kesulitan ada kemudahan. 9. Al-Insyirah Ayat 8. وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَٱرْغَب. Artinya: “Dan hanya kepada Tuhanmulah hendaknya kamu berharap.” (QS Al-Insyirah: 8) Urgensi olahraga Alquran: Ø QS al-Infithar [82]: 7 “Yang telah menciptakan kamu lalu menyempurnakan kejadianmu dan menjadikan (susunan tubuh)-mu seimbang.”. Ø QS at-Tiin [95] : 4 “Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.”. eBAv3.